進(jìn)入流感高發(fā)季，天津醫(yī)科大學(xué)朱憲彝紀(jì)念醫(yī)院呼吸內(nèi)科提醒大家科學(xué)預(yù)防流感發(fā)生。

　　流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，傳染性強(qiáng)，發(fā)病率高，容易引起暴發(fā)流行或大流行。流感病毒分為甲、乙、丙三型，臨床上最常見的是甲型流感，甲型流感冬春季節(jié)多見，主要通過患者打噴嚏和咳嗽等呼吸道飛沫傳播，也可通過接觸患者的口腔、鼻腔、眼睛等黏膜傳播。接觸被病毒污染的物品也可引起感染。

　　輕癥流感常與普通感冒表現(xiàn)相似，但發(fā)熱和全身癥狀更明顯。人群普遍對流感病毒易感，大多數(shù)為自限性，一般3-7天可自愈。部分患者會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥，可發(fā)展至重癥甚至死亡，這部分人群屬于流感的高危人群，需特別關(guān)注，包括：65歲以上的老人、5歲以下特別是2歲以下的兒童、孕產(chǎn)婦，以及患有哮喘、慢阻肺、間質(zhì)性肺病、糖尿病、心臟病等慢性基礎(chǔ)性疾病的人群，這部分人群抵抗力較弱，更容易引起并發(fā)癥，要多加注意做好預(yù)防。

　　接種流感疫苗，是預(yù)防流感最經(jīng)濟(jì)、最有效、最簡便的措施之一，據(jù)中國疾病預(yù)防控制中心數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，接種流感疫苗能夠?qū)⒘鞲械陌l(fā)病和住院風(fēng)險(xiǎn)減少一半以上。尤其是老年、幼兒、有基礎(chǔ)性疾病的人群。注意飲食均衡，多攝入富含維生素C的食物，適當(dāng)增加水分的攝入。適當(dāng)?shù)腻憻?，比如：慢跑、快走、健身操、太極拳等會(huì)增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，使身體對流感病毒的抵抗力加強(qiáng)，達(dá)到較好地預(yù)防流感的效果。冬季氣溫較低，大家習(xí)慣緊閉門窗，這樣會(huì)使室內(nèi)病毒的載量增加，要定時(shí)通風(fēng)換氣，可以降低室內(nèi)的病毒濃度，同時(shí)增加新鮮空氣的輸入，也能對流感地預(yù)防起到很好的效果。飛沫傳播和空氣傳播是流感的常見傳播途徑，咳嗽時(shí)適當(dāng)?shù)皖^避開他人，用手帕或紙巾掩面，并且禁止隨地吐痰。保持充足睡眠，讓身體的各個(gè)器官得到休息和修復(fù)，增強(qiáng)自身免疫力。